DU BIST STARK IM TRAINING.
ABER NUTZT DU DIESE STÄRKE IN DEINEM LEBEN?
Du weißt, wie es sich anfühlt, über dich hinauszuwachsen. Dieses Retreat zeigt dir, wie du genau dieses Gefühl in Selbstvertrauen, innere Stärke und Klarheit für dein Leben überträgst.
Was du im Training über dich lernst, verändert dein Leben.
24.09. - 27.09.2026
RE:BOOT
THE ENERGY RESET RETREAT
Im Training bist du fokussiert, es gelingt dir, deine Gedanken auszublenden, ganz im Moment zu sein. Du gehst durch Momente des Widerstands und bleibst trotzdem dran. Du wächst daran und wirst stärker.
Doch im Alltag fühlt es sich oft anders an. Weniger klar. Weniger sicher.
Und vor allem: Weniger bei dir.
Nicht, weil dir Stärke fehlt. Denn du erlebst sie jeden Moment im Training. In der Anspannung und in der Entspannung. Dein Körper ist stark. Doch du nutzt genau diese Kraft noch nicht bewusst.
Du trainierst regelmäßig. Du bist diszipliniert. Motiviert. Du weißt, wie es sich anfühlt, an deine Grenzen zu gehen.
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Und trotzdem…
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zweifelst du in entscheidenden Momenten an dir
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reagierst du emotional stärker, als du es eigentlich willst
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fühlst du dich innerlich angespannt, obwohl alles „läuft“
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kommst du schwer wirklich zur Ruhe
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spürst du, dass mehr in dir steckt – nutzt es aber nicht konsequent
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Kennst du das?
Du bist stark im Training. Aber dieses Gefühl trägt sich noch nicht durch dein Leben.
Stell dir vor...
Du gehst in eine Herausforderung und bleibst bei dir.
Du wirst getriggert und reagierst bewusst
Du stehst unter Druck und bleibst klar.
Du gehst an deine Grenzen und vertraust dir.
Du erlebst Erfolg und kannst ihn wirklich fühlen.
Nicht mehr nur im Training, sondern im Alltag.
DAS PRINZIP
Echte Stärke entsteht nicht durch permanente Anspannung, sondern durch den bewussten Wechsel :zwischen Aktivität und Regeneration; zwischen Fokus und Loslassen; zwischen Kontrolle und Vertrauen. Während im Training dieser Wechsel selbstverständlich ist, geht er im Alltag häufig verloren.
Durch körperliches und mentales Training lernst du, dich selbst bewusster wahrzunehmen, dich zu regulieren und dir auch in herausfordernden Situationen zu vertrauen.Wir gehen bewusst in die Tiefe und arbeiten an Mustern, Überzeugungen und inneren Reaktionen. Denn diese halten dich häufig zurück und können gleichzeitig - bewusst transformiert - als deine größte Stärke dienen.
Daraus entstehen:
- mehr Selbstregulation statt innerer Unruhe
- mehr Selbstwirksamkeit statt Getrieben-Sein
- mehr Selbstakzeptanz statt ständiger Selbstkritik
Denn echte Veränderung entsteht noch nicht durch ein theoretisches Verstehen, sondern durch das bewusste Erleben und Reflektieren. Dieses Retreat bringt genau das zusammen.
DAS ERWARTET DICH
INTENSIVE BEWEGUNGSEINHEITEN
TIEFE ENTSPANNUNG UND BREATHWORK
NATURVERBUNDENHEIT​
COACHING UND WORKSHOPS
Powere dich aus, lass deine Muskeln brennen und dein Herz kräftig schlagen. Spüre, wie du über deine Grenzen hinausgehst und genieße, was das mit dir macht. Und dann lerne, bewusst loszulassen.
Nach der Anspannung kommt die Integration. Du lernst, wie sich dein Nervensystem beruhigt und du wieder deine innere Mitte, Ruhe und Balance findest - über Stretching, Atemarbeit, Meditationen.
Die Natur wird zu deinem Spiegel und Rückhalt. Sie trägt dich, während du loslässt. Lerne, wie du auch im Alltag durch Verbindung zu Ruhe und Gelassenheit findest.
Du erkennst, was in dir wirkt: deine inneren Antreiber, Glaubenssätze und Muster. Und du lernst, damit umzugehen, statt dagegen anzukämpfen. Über körperliche Integration entwickelst du neue innere Stärke.
WARUM DIESES RETREAT?
Dieses Retreat geht über klassisches Training oder Coaching hinaus. Es geht nicht darum, noch mehr zu lernen, sondern darum, dich selbst wirklich zu erleben. Du spürst im Körper, was dich stark macht – und lernst, genau dieses Gefühl in dein Leben zu übertragen. Der Unterschied ist: Es bleibt nicht beim Verstehen, sondern wird durch körperliche Erfahrung wirklich greifbar. So entsteht nachhaltiges Selbstvertrauen, das dich auch im Alltag trägt. Dadurch verändert sich nicht nur, wie du denkst, sondern wie du fühlst, entscheidest und handelst.
IST DAS RETREAT FÜR MICH GEEIGNET?
JA!
Wenn du,
... dich gern forderst
... dein Potenzial spürst
.. mehr willst, als nur Training
... bereit bist, ehrlich hinzuschauen
... dein Leben bewusst gestalten willst
DAS NIMMST DU MIT
Du gehst nicht nur körperlich gestärkt. Du gehst mit...
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... einem klareren Gefühl für dich selbst
... mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten
... der Fähigkeit, bewusst zu reagieren statt impulsiv zu handeln
... innerer Ruhe auch in herausfordernden Situationen
... einer neuen Verbindung zu deiner eigenen Stärke
Es sind nicht unsere Füße, die uns bewegen. Es ist unser Denken.
ABOUT
Ich bin Leene Ehrlich.
Ich verbinde körperliches und mentales Training,
damit Menschen ihre innere Stärke erleben und sich selbst vertrauen.
Im Training lernst du, wer du sein kannst.
Meine Arbeit hilft dir, genau das in dein Leben zu bringen.
In der Theorie bringe ich verschiedenste Zertifizierungen im Bereich der körperlichen und mentalen Fitness und Gesundheit mit. In der Praxis bringe ich vor allem die Leidenschaft und die Vision mit, Menschen wachsen zu sehen. In ihrer mentalen UND körperlichen Stärke, Balance, Flexibilität und Fitness.
DER RAHMEN
Das REBOOT Retreat findet im Sporthotel Wagrain statt. Ein Ort, der genau das unterstützt, was wir im Retreat erleben wollen: Ruhe, Natur, Fokus.
Ein Ort, der dich aus dem Alltag herausholt in die österreichische Bergwelt. Ein Ort, der dich verwöhnt: mit gutem Essen, Weitblick, Naturnähe, Entspannungsmöglichkeiten.
DAS PROGRAMM
Mentales und körperliches Erleben
DONNERSTAG - ANKOMMEN UND EINSTIEG
FOKUS: LOSLASSEN UND ANKOMMEN
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Früher Nachmittag:
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Anreise & Check-in
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ankommen, runterfahren, erster Abstand vom Alltag
Später Nachmittag:
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gemeinsamer Auftakt,
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Einführung in das Retreat & das zentrale Prinzip,
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erste bewusste Körperfahrung (Training und Entspannung)
Abend:
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gemeinsames Dinner,
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erste Reflexion: Wo stehst du gerade?​​
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FREITAG - AKTIVIERUNG UND SELBSTERFAHRUNG
FOKUS: ERLEBEN, SPÜREN UND VERSTEHEN
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Morgen:
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Aktivierende Trainingseinheit
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Fokus: Körper spüren, Energie aufbauen
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Frühstück
Vormittag:
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Coaching-Session: Glaubenssätze, innere Muster & Selbstbild:
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Was hält dich zurück, obwohl du stark bist
Nachmittag:
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Intensive Trainingseinheit
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an Grenzen gehen, Widerstand erleben
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anschließende bewusste Regeneration
(Stretching, Atemarbeit, Entspannung)
Später Nachmittag:
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Integration & Reflexion
Was hast du gerade über dich gelernt?
Abend:
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Geführte Meditation / Traumreise
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Runterfahren, Nervensystem regulieren
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gemeinsames Dinner
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SAMSTAG - NATUR UND VERBUNDENHEIT
FOKUS: PERSPEKTIVWECHSEL UND ERLEBEN
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Vormittag:
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Wanderung auf einen der umliegenden Gipfel mit Hütteneinkehr
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Klarheit durch bewusstes Gehen
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Impuls- und Reflexionsaufgaben
später Nachmittag:
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Rückkehr und Regeneration
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bewusste Entspannung und Ruhepause (optional: Spa)
Abend:
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Geführte Affirmationsmeditation mit anschließendem Journaling
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gemeinsames Dinner
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SONNTAG - INTEGRATION UND ABSCHLUSS
FOKUS: ÜBERTRAGUNG IN DEN ALLTAG
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Morgen:
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Sanfte Aktivierung (z. B. Mobility / PilatesFlow)
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bewusstes Spüren statt Pushen
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Frühstück
Vormittag:
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Coaching-Session: Gedanken, Emotionen & Trigger
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Wie reagierst du und wie kannst du es verändern?
Früher Nachmittag:
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Abschlusssession: Was nimmst du mit? Wie überträgst du es in den Alltag?
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"Vor allem wegen der Seele ist es notwendig, den Körper zu üben."
Jean-Jaqcues Rosseau
PREIS UND INKLUSIVLEISTUNGEN
Teilnahme am REBOOT CAMP
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180 €
3x Übernachtung im Doppelzimmer (nur buchbar bei zwei teilnehmenden Personen) im 4*S Sporthotel Wagrain
417 €
3x Übernachtung im Einzelzimmer im 4*S Sporthotel Wagrain
522 €
Inklusivleistungen: Frühstück vom reichhaltigen Buffet, kalte und warme Snacks, Kuchen und Kaffee am Nachmittag, Abendessen mit 4-Gang Wahlmenü, Themenbuffets oder Galadinner; Nutzung des Infinity Spa Bereichs mit Bademantel auf dem Zimmer